Programa de Redução do Estresse do baseado em Mindfulness
8 semanas

 

mbct

O Programa de Redução do Estresse baseado em Mindfulness é um programa de qualidade de vida inspirado no MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction Program), criado por Jon Kabat-Zinn no final da década de 1970, e pode ser entendido com um treinamento da atenção e da concentração, visando o melhor manejo do estresse no dia-a-dia (principalmente ajudando no melhor manejo de pensamentos e emoções negativas).

O Programa é voltado a pessoas, pacientes e atletas com problemas de estresse crônico (cansaço, falta de atenção e concentração, irritabilidade, queda de desempenho).

E também pessoas que desejam:

  • ​Ter mais qualidade de vida e mais auto-conhecimento;
  • Mudar a maneira como se relacionam com suas vidas, como pensam e como se sentem sobre as experiências diárias.

​Combina práticas simples de meditação formais (práticas de mindfulness) com elementos de manejo do estresse e de uma melhor regulação emocional.

Próximas Datas

Programe-se para os próximos Cursos Mindfulness de Qualidade de Vida e Redução de Estresse

 

DATAS:
1º encontro – 20 de fevereiro – 18:30 às 20:30
2º encontro – 27 de fevereiro – 18:30 às 20:30
3º encontro – 06 de março – 18:30 às 20:30
4º encontro – 13 de março – 18:30 às 20:30
5º encontro – 20 de março – 18:30 às 20:30
6º encontro – 03 de abril – 18:30 às 20:30
7º encontro – 10 de abril – 18:30 às 20:30
8º encontro – 17 de abril – 18:30 às 20:30 

Obs: 27 de março – não haverá encontro

LOCAL:
Rua Padre João Manoel, 222 – CJ 28 – Cerqueira Cesar – São Paulo

INVESTIMENTO:
Programa: R$ 1.250,00 (via eventbrite – permite parcelamento)
Para pagamento à vista com desconto, via depósito bancário: R$ 990,00 

COMO SE INSCREVER (passo a passo):
1. o candidato deve enviar e-mail manifestando seu interesse no Programa para demarzo@mindfulnessbrasil.com (aos cuidados de Fernanda);
2. será enviado um novo e-mail com o questionário clínico pré-participação (via Survey Monkey);
3 – após a aprovação da inscrição pela comissão organizadora, será enviado o código de inscrição (via plataforma eventbrite), com data limite para pagamento (não sendo efetuado o pagamento até a data limite, o candidato perderá o direito à vaga);

ATENÇÃO!!!
1. O início dos cursos está sujeito ao número mínimo de inscritos. Reservamos o direito de cancelar os cursos com até 2 (dois) dias de antecedência, devendo fazer reembolso de 100% aos participantes, ou alocá-los na próxima turma de acordo com a preferência dos participantes. 
2. Caso o participante desista formalmente por escrito através do e-mail demarzo@mindfulnessbrasil.com em até 15 dias antes do início do curso, será reembolsado  70% do valor pago pelo participante. Após o período de 10 dias não haverá reembolso.

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