Turmas 2021

2/março a 4/maio 

20/setembro a 29/novembro

Duração: 8 semanas

COMO SE INSCREVER

  1. O candidato deve realizar a pré-inscrição e preencher o questionário clínico 
  2. Após a análise do questionário clínico, nossa equipe entrará em contato para formalização da inscrição.

INVESTIMENTO

R$ 1.250,00 (via Eventbrite – à vista ou com parcelamento em até 12x)

SOBRE O CURSO

O Programa contempla:
  • Uma aula especial em vídeo com orientações gerais e introdução ao Mindfulness (recomendado assistir ao material gravado antes de iniciar as 8 sessões)
  • 8 sessões, uma vez por semana, com duração de 2 horas cada uma, em contato online e ao vivo com o instrutor;
  • Áudios/Vídeos de práticas diárias guiadas;
  • Apostila (digital) do participante;
  • Textos e leituras complementares
  • Materiais disponíveis no Google Classroom
  • Discussões em grupo sobre as experiências.
  • Certificação de participação no Programa de 8 Semanas*

INFORMAÇÕES IMPORTANTES

BOAS PRÁTICAS DE MINDFULNESS

Este curso atende às Diretrizes de Boas Práticas (“Best Practices”) da Rede Britânica de Centros Formadores de Professores de Mindfulness (UK Network for Mindfulness-Based Teacher Training Organisations). Acessíveis em: https://bamba.org.uk/

ENCONTROS E NECESSIDADES TÉCNICAS

Os encontros acontecem online, através da Plataforma Zoom. Um link será enviado semanalmente. Sugerimos o uso de computador com câmera, internet banda larga e fones de ouvido.

CERTIFICAÇÃO – DECLARAÇÃO DE PARTICIPAÇÃO

Para receber a declaração de participação há exigência mínima de presença em 6 aulas online ao vivo – 75% do curso.

O certificado do curso de 8 Semanas NÃO  certifica nem autoriza os participantes a aplicarem Mindfulness profissionalmente, nem durante, nem após o curso. Para aplicação profissional, é necessária a conclusão de um curso de formação ou especialização em Mindfulness.

POLÍTICA DE REEMBOLSO

Caso o participante desista da inscrição, será necessário formalizar por escrito através do e-mail contato@Mindfulnessbrasil.com. Em até 15 dias antes do início do curso, haverá reembolso de 70% do valor pago pelo participante. Após esse período não haverá reembolso.

 

Realização: Mente Aberta Mindfulness Brasil
Curso Online (Zoom)

Mais Informações
E-mail: contato@Mindfulnessbrasil.com
WhatsApp/Tel: +55 11 999 963 132

PROGRAMA MBCT

TERAPIA COGNITIVA BASEADA EM MINDFULNESS

(8 SEMANAS)

Curso online, ao vivo

PÚBLICO INTERESSADO

Este programa é especialmente voltado para pessoas com vulnerabilidade a ansiedade, depressão e transtornos relacionados, e que buscam:

  • Mais qualidade de vida e autoconhecimento (percepção mais clara dos próprios padrões cognitivos e emocionais);
  • Aprimoramento da capacidade de lidar com o estresse e suas consequências, como cansaço, falta de atenção e concentração, irritabilidade e queda de desempenho;
  • Controle de atenção e regulação emocional (mais autonomia no controle das emoções).

OBJETIVO DO CURSO

Através dos princípios da terapia cognitiva aliados às técnicas de Mindfulness, o curso estimula e orienta os participantes a prestarem atenção aos seus pensamentos e sentimentos, conscientemente, sem julgá-los ou se prenderam a processos ruminativos e de autodepreciação.

Trazendo clareza de pensamentos, autorregulação emocional e atencional, fornece ferramentas necessárias para desvincialimento de pensamentos negativos, excesso de preocupação e enfrentamento efetivo da ansiedade e depressão.

ATRATIVOS

O curso, uma parceria entre a Universidade de Oxford e o Centro Mente Aberta Mindfulness Brasil, da Escola Paulista de Medicina (UNIFESP), corresponde ao Programa de Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness (Mindfulness-based Cognitive Therapy – MBCT).

MBCT – Um protocolo da Oxford University

O Programa MBCT foi criado pelo professor de Oxford Mark Williams e seus colegas Zindel Segal e John Teasdale, aproximando a terapia cognitiva, criada em 1960 por Aaron T. Beck, ao programa Mindfulness-based Stress Reduction – MBSR (Programa Mindfulness de redução de estresse), criado em 1979 por Jon Kabat-Zinn.

O protocolo foi originalmente desenhado para ser usado com populações clínicas, especialmente em pacientes deprimidos, com o objetivo de prevenir recaídas depressivas. Apresentando evidências científicas robustas sobre seus efeitos, está sendo usado no NHS (Sistema Universal de Saúde do Reino Unido). 

Práticas regulares de Mindfulness

  • Fortalecem habilidades sociais e emocionais, levando a relações interpessoais mais satisfatórias;
  • Promovem emoções positivas e melhor manejo das emoções negativas;
  • Diminuem a sensação de desconexão e isolamento social (solidão);
  • Facilitam a conexão com o propósito de vida;
  • Promovem maior resiliência emocional;
  • Fortalecem a saúde em geral e o sistema imunológico.

Saiba mais sobre MBCT na página do Oxford Mindfulness Centre, da Universidade de Oxford

Saiba mais sobre a parceria do Oxford Minfulness Centre (Universidade de Oxford) e o Centro Mente Aberta Mindfulness Brasil (Escola Paulista de Medicina/UNIFESP)

 

CUIDADOS ESPECIAIS

Este curso não substitui tratamentos médicos, farmacológicos ou psicológicos. É considerado um tratamento complementar, contraindicado para pessoas em estado agudo e severo de qualquer transtorno mental ou orgânico, que façam uso abusivo de álcool ou drogas, que estejam em fase inicial ou de ajuste de medicamentos ou de tratamento psicoterapêutico, em luto recente e/ou com transtornos de personalidade.

BIBLIOGRAFIA BÁSICA RECOMENDADA