Turmas 2021

Início:  03/08/2021 a 28/09/2021
Duração: 8 semanas

COMO SE INSCREVER

  1. O candidato deve realizar a pré-inscrição e preencher o questionário clínico
  2. Após a análise do questionário clínico, nossa equipe entrará em contato para formalização da inscrição.

INVESTIMENTO

R$ 1.250,00 (via Eventbrite – à vista ou com parcelamento em até 12x)

SOBRE O CURSO

O Programa contempla:
  • Uma aula especial em vídeo com orientações gerais e introdução ao Mindfulness e Compaixão (recomendado assistir ao material gravado antes de iniciar as 8 sessões semanais)
  • 8 sessões, uma vez por semana, com duração de 2 horas cada uma, em contato online e ao vivo com o instrutor;
  • Áudios/Vídeos de práticas diárias guiadas;
  • Apostila (digital) do participante;
  • Textos e leituras complementares
  • Materiais disponíveis no Google Classroom
  • Discussões em grupo sobre as experiências.
  • Certificação de participação no Programa de 8 Semanas*

INFORMAÇÕES IMPORTANTES

CUIDADOS ESPECIAIS

Este curso não substitui tratamentos médicos, farmacológicos ou psicológicos. É considerado um tratamento complementar, contraindicado para pessoas em estado agudo e severo de qualquer transtorno mental ou orgânico, que façam uso abusivo de álcool ou drogas, que estejam em fase inicial ou de ajuste de medicamentos ou de tratamento psicoterapêutico, em luto recente e/ou com transtornos de personalidade.

BOAS PRÁTICAS DE MINDFULNESS

Este curso atende às Diretrizes de Boas Práticas (“Best Practices”) da Rede Britânica de Centros Formadores de Professores de Mindfulness (UK Network for Mindfulness-Based Teacher Training Organisations). Acessíveis em: https://bamba.org.uk/

ENCONTROS E NECESSIDADES TÉCNICAS

Os encontros acontecem online, através da Plataforma Zoom. Um link será enviado semanalmente. Sugerimos o uso de computador com câmera, internet banda larga e fones de ouvido.

CERTIFICAÇÃO – DECLARAÇÃO DE PARTICIPAÇÃO

Para receber a declaração de participação há exigência mínima de presença em 6 aulas online ao vivo – 75% do curso.

O certificado do curso de 8 Semanas NÃO  certifica nem autoriza os participantes a aplicarem Mindfulness profissionalmente, nem durante, nem após o curso. Para aplicação profissional, é necessária a conclusão de um curso de formação ou especialização em Mindfulness.

POLÍTICA DE REEMBOLSO:

Caso o participante desista da inscrição, será necessário formalizar por escrito através do e-mail contato@mindfulnessbrasil.com. Em até 15 dias antes do início do curso, haverá reembolso de 70% do valor pago pelo participante. Após esse período não haverá reembolso.

Realização: Mente Aberta Mindfulness Brasil
Curso Online (Zoom)

 

Mais Informações
E-mail: contato@Mindfulnessbrasil.com
WhatsApp/Tel: +55 11 999 963 132

PROGRAMA ABCT
TERAPIA DA COMPAIXÃO BASEADA NOS ESTILOS DE APEGO

(8 SEMANAS – AVANÇADO)

Curso online, ao vivo, com Dr. Marcelo Demarzo

PÚBLICO INTERESSADO
Pessoas a partir de 18 anos, com conhecimento prévio sobre os programas baseados em Mindfulness, tendo já participado do curso de 8 semanas, e interessadas em desenvolvimento pessoal no campo das práticas de Mindfulness e Compaixão.

Pessoas que buscam:

  • Mais empatia, qualidade de vida e autoconhecimento (percepção mais clara dos próprios padrões cognitivos e emocionais, como também no contexto das relações interpessoais).
  • Aprimoramento da capacidade de lidar com o excesso de (auto)crítica e culpa e suas consequências, como mal-estar psicológico, cansaço, falta de atenção e concentração, ruminação mental, irritabilidade, e queda de desempenho pessoal e nas relações interpessoais.
  • Controle de atenção e regulação emocional (autonomia no controle dos sentimentos e emoções, em especial as negativas e difíceis, como a raiva e a culpa).

OBJETIVO DO CURSO

O curso busca ampliar e aprofundar conhecimentos e práticas na área de Mindfulness, Compaixão e promoção da saúde física e emocional, através do Programa ABCTAttachment-Based Compassion Therapy..

ATRATIVOS

O curso corresponde ao Programa de Terapia De Compaixão Baseada Nos Estilos De Apego (ABCT), em uma parceria entre o Centro “Mente Aberta” – Mindfulness Brasil da UNIFESP, e o “Centro “Dharamsala Mindfulness” da Universidade de Zaragoza (Espanha).

ABCT – um protocolo científico de Compaixão e Habilidades Socioemocionais criado especialmente para países de língua portuguesa e espanhola

A Terapia de Compaixão baseada em Estilos de Apego é o primeiro Programa de Compaixão laico e científico desenvolvido especificamente para os países de língua portuguesa e espanhola, pelos docentes e pesquisadores Dr Marcelo Demarzo, coordenador do Centro de Pesquisa Mente Aberta Mindfulness Brasil (UNIFESP – Brasil) e Dr Javier García Campayo, coordenador do Centro “Dharamsala Mindfulness” (Universidade de Zaragoza – Espanha). A ABCT é uma psicoterapia de terceira geração que, nos últimos anos, tem sido usada de maneira integrada com os protocolos de Mindfulness.

Protocolos semelhantes de Compaixão e Mindfulness foram desenvolvidos nos Estados Unidos e na Grã-Bretanha, porém esses países têm características culturais e sistemas de saúde que diferem muito dos do Brasil, Espanha e América Latina. Por essa razão, foi necessário desenvolver um Protocolo de Compaixão mais adequado às nossas particularidades culturais, que pudesse ser administrado à população em geral, atendendo também a profissionais e pacientes.

Estilos de Apego

O modelo de protocolo é baseado na teoria psicanalítica dos Estilos de Apego, um conceito que entende que o relacionamento que as crianças desenvolvem com seus pais ou cuidadores pode influenciar as relações interpessoais, a autoimagem que elas eventualmente desenvolverão na vida adulta e a maneira como lidam com as várias facetas do que chamamos “compaixão”.

Práticas regulares de Mindfulness e Compaixão:
  • Fortalecem habilidades sociais e emocionais, levando a relações interpessoais mais satisfatórias;
  • Favorecem atitudes altruístas;
  • Promovem emoções positivas e melhor manejo das emoções negativas;
  • Diminuem a sensação de desconexão e isolamento social (solidão);
  • Facilitam a conexão com o propósito de vida;
  • Promovem maior resiliência emocional;
  • Fortalecem a saúde em geral e o sistema imunológico.

Saiba mais sobre ABCT

Publicação: https://www.researchgate.net/publication/310749001_Attachment-based_compassion_therapy

TEMAS DAS SESSÕES (AULAS SEMANAIS):

Sessão 1 – Atenção Gentil
Sessão 2 –  Preparando meu mundo compassivo
Sessão 3 –  Desenvolvendo meu mundo compassivo
Sessão 4 –  Entendendo nossa relação com a Compaixão
Sessão 5 –  Dando Afeto a mim a aos outros
Sessão 6 –  Culpa e Perdão
Sessão 7 –  Inveja e Compaixão
Sessão 8 –  Equanimidade

 

BIBLIOGRAFIA BÁSICA RECOMENDADA

  1. Manual Prático de Mindfulness: Curiosidade e Aceitação. DEMARZO & GARCIA-CAMPAYO. Editora Palas Athena. https://loja.palasathena.org.br/manual-pratico-mindfulness.html
  2. Mindfulness y Compasión. La Nueva Revolución. GARCIA-CAMPAYO & DEMARZO. Editora Siglantana. https://www.siglantana.com/producto/mindfulness-y-compasion-la-nueva-revolucion/
  3. Mindfulness e Ciência. AUSIÀS CEBOLLA, MARCELO DEMARZO & JAVIER GARCÍA-CAMPAYO. Editora Palas Athena. https://loja.palasathena.org.br/mindfulness-e-ciencia-da-tradic-o-a-modernidade.html
  4. A Ciência da Compaixão. CEBOLLA, GARCIA-CAMPAYO & DEMARZO. Editora Palas Athena. https://loja.palasathena.org.br/cienciadacompaixao.html