Turmas 2021

8/ fev a 12/abril 
26/ abril a 14/ junho
19/julho a 13/setembro
5/outubro a 7/dezembro

Duração: 8 semanas

COMO SE INSCREVER

  1. O candidato deve realizar a pré-inscrição e preencher o questionário clínico
  2. Após a análise do questionário clínico, nossa equipe entrará em contato para formalização da inscrição.

INVESTIMENTO

R$ 1.250,00 (via Eventbrite – à vista ou com parcelamento em até 12x)

SOBRE O CURSO

O Programa contempla:
  • Uma aula especial em vídeo com orientações gerais e introdução ao Mindfulness (recomendado assistir ao material gravado antes de iniciar as 8 sessões)
  • 8 sessões, uma vez por semana, com duração de 2 horas cada uma, em contato online e ao vivo com o instrutor;
  • Áudios/Vídeos de práticas diárias guiadas;
  • Apostila (digital) do participante;
  • Textos e leituras complementares
  • Materiais disponíveis no Google Classroom
  • Discussões em grupo sobre as experiências.
  • Certificação de participação no Programa de 8 Semanas*

INFORMAÇÕES IMPORTANTES

BOAS PRÁTICAS DE MINDFULNESS

Este curso atende às Diretrizes de Boas Práticas (“Best Practices”) da Rede Britânica de Centros Formadores de Professores de Mindfulness (UK Network for Mindfulness-Based Teacher Training Organisations). Acessíveis em: https://bamba.org.uk/

ENCONTROS E NECESSIDADES TÉCNICAS

Os encontros acontecem online, através da Plataforma Zoom. Um link será enviado semanalmente. Sugerimos o uso de computador com câmera, internet banda larga e fones de ouvido.

CERTIFICAÇÃO – DECLARAÇÃO DE PARTICIPAÇÃO

Para receber a declaração de participação há exigência mínima de presença em 6 aulas online ao vivo – 75% do curso.

O certificado do curso de 8 Semanas NÃO  certifica nem autoriza os participantes a aplicarem Mindfulness profissionalmente, nem durante, nem após o curso. Para aplicação profissional, é necessária a conclusão de um curso de formação ou especialização em Mindfulness.

POLÍTICA DE REEMBOLSO:

Caso o participante desista da inscrição, será necessário formalizar por escrito através do e-mail contato@mindfulnessbrasil.com. Em até 15 dias antes do início do curso, haverá reembolso de 70% do valor pago pelo participante. Após esse período não haverá reembolso.

Realização: Mente Aberta Mindfulness Brasil
Curso Online (Zoom)

Mais Informações
E-mail: contato@Mindfulnessbrasil.com
WhatsApp/Tel: +55 11 999 963 132

PROGRAMA MBHP

MINDFULNESS COM DEMARZO

(PROMOÇÃO DA SAÚDE BASEADA EM MINDFULNESS)

Curso online, ao vivo, com Dr. Marcelo Demarzo

PÚBLICO INTERESSADO
Pessoas a partir de 18 anos, que buscam:

  • Mais qualidade de vida e autoconhecimento (percepção mais clara dos próprios padrões cognitivos e emocionais);
  • Aprimoramento da capacidade de lidar com o estresse e suas consequências, como cansaço, falta de atenção e concentração, irritabilidade e queda de desempenho;
  • Controle de atenção e regulação emocional (mais autonomia no controle das emoções).

OBJETIVO DO CURSO

O curso busca desenvolver e cultivar Mindfulness (atenção plena) no dia a dia, para a vida pessoal e profissional, como ferramenta-chave de Promoção da Saúde e de escolhas saudáveis, nas dimensões física, mental, social/relacional, e nos valores e propósitos de vida.

O programa alia práticas simples e didáticas de meditação Mindfulness com exercícios e conceitos para o melhor manejo do estresse e regulação emocional para a melhora da qualidade de vida.

ATRATIVOS

O curso 8 Semanas com Demarzo – Online corresponde ao Programa de Promoção da Saúde Baseada em Mindfulness (Mindfulness-Based Health Promotion – MBHP).

MBHP – Um protocolo científico e inédito, voltado às características da população brasileira

Criado pelo Dr. Marcelo Demarzo, coordenador do Centro de Pesquisa Mente Aberta, da Escola Paulista de Medicina – UNIFESP, o MBHP é um protocolo nacional inédito e especialmente adaptado ao contexto da Promoção da Saúde e Qualidade de Vida.

Inspirado no protocolo original de Jon Kabat-Zinn – Mindfulness Based Stress Reduction – MBSR (University of Massachusetts Medical Center, EUA), agregando alguns elementos de outros protocolos, como MBCT (Oxford University, Inglaterra), os programas de Mindfulness do Instituto Breathworks (Reino Unido) e MBRP (Mindfulness-Based Relapse Prevention), o MBHP tem como principal objetivo o desenvolvimento de autoeficácia em saúde por meio de Awareness (estado de consciência) e da prática regular de Mindfulness (que envolve atenção, atitude e intenção).

O desenvolvimento de Awareness é um dos mecanismos básicos que explicam os benefícios de Mindfulness para a Promoção da Saúde, estimulando auto eficácia, mais autonomia e qualidade de vida. Ao estar consciente, uma pessoa tem maior possibilidade de tomar decisões mais assertivas, respondendo às situações com menos reatividade e desenvolvendo habilidades sócio emocionais fundamentais para sua saúde, bem estar, produtividade e qualidade de vida.

TEMAS DAS SESSÕES (AULAS SEMANAIS):

Sessão 1 – Saindo do Piloto Automático
Sessão 2 – Mindfulness do Corpo
Sessão 3 – Mindfulness dos Movimentos
Sessão 4 – Expandindo Mindfulness
Sessão 5 – Lidando com Dificuldades
Sessão 6 – Mindfulness e o Silêncio
Sessão 7 – Mindfulness e Compaixão
Sessão 8 – Mindfulness para a vida toda

CUIDADOS ESPECIAIS

Este curso não substitui tratamentos médicos, farmacológicos ou psicológicos. É considerado um tratamento complementar, contraindicado para pessoas em estado agudo e severo de qualquer transtorno mental ou orgânico, que façam uso abusivo de álcool ou drogas, que estejam em fase inicial ou de ajuste de medicamentos ou de tratamento psicoterapêutico, em luto recente e/ou com transtornos de personalidade.

BIBLIOGRAFIA BÁSICA RECOMENDADA

  1. Manual Prático de Mindfulness: Curiosidade e Aceitação. DEMARZO & GARCIA-CAMPAYO. Editora Palas Athena. https://loja.palasathena.org.br/manual-pratico-mindfulness.html
  2. Viver a catástrofe total. KABAT-ZINN, J. Editora Palas Athena. https://loja.palasathena.org.br/viver-a-catastrofe-total.html
  3. Mindfulness e Ciência. AUSIÀS CEBOLLA, MARCELO DEMARZO & JAVIER GARCÍA-CAMPAYO. Editora Palas Athena. https://loja.palasathena.org.br/mindfulness-e-ciencia-da-tradic-o-a-modernidade.html
  4. A Ciência da Compaixão. CEBOLLA, GARCIA-CAMPAYO & DEMARZO. Editora Palas Athena. https://loja.palasathena.org.br/cienciadacompaixao.html