Programas de 8 semanas

PROGRAMA DE REDUÇÃO DO ESTRESSE BASEADO EM MINDFULNESS

(8 semanas)

Sem títuloO Programa de Redução do Estresse baseado em Mindfulness é um programa de qualidade de vida inspirado no MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction Program), criado por Jon Kabat-Zinn no final da década de 1970, e pode ser entendido com um treinamento da atenção e da concentração, visando o melhor manejo do estresse no dia-a-dia (principalmente ajudando no melhor manejo de pensamentos e emoções negativas).

O Programa é voltado a pessoas, pacientes e atletas com problemas de estresse crônico (cansaço, falta de atenção e concentração, irritabilidade, queda de desempenho).

PROFESSOR (trainer):
Prof. Dr. Marcelo Demarzo – Médico e Pesquisador Especialista em Mindfulness – Clique aqui para mais informações.

 

 

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