Qual a diferença entre uma prática, um curso e uma formação em mindfulness?

Mindfulness (atenção plena) é um termo “guarda-chuva” (geral) e pode incluir vários significados: técnicas meditativas, cursos de 8 semanas e um estado mental. Como mindfulness (atenção plena, conheça mais) é um termo amplo (dizemos termo “guarda-chuva”), pode gerar muita confusão para aqueles que estão começando a conhecê-lo. Podemos dizer que a palavra “mindfulness” é parecida…