Dispersão e tédio: veja desafios psicológicos para prática de mindfulness

A prática de mindfulness pode trazer, mais cedo ou mais tarde, desafios físicos e psicológicos, em especial no início do treinamento, conforme já referi e comentei no último post, mais em relação aos desafios físicos. Hoje tratarei de alguns desafios psicológicos mais comuns: Dispersão mental Durante a meditação estamos continuamente oscilando entre a dispersão e…