Tipos de “sofrimento” ou mal-estar: o primário e o secundário (evitável)

As situações de mal-estar muitas vezes são inevitáveis, e aceitar esse aspecto da vida é fundamental. Por outro lado, uma quantidade considerável de mal-estar ou sofrimento são evitáveis, pois são produzidos pela maneira como encaramos as situações. Vamos entender melhor: Um dos ensinamentos básicos dos treinamentos de atenção plena (mindfulness) é a diferença entre o…