Mindfulness pode melhorar a nossa atenção?

Mindfulness ou atenção plena descreve uma capacidade humana inata que nos permite, entre outras habilidades, focar no que estamos fazendo nesse momento (por exemplo, acabar de ler esse texto sem ter que voltar uns parágrafos atrás pelo fato da mente “ter viajado”). Porém essa capacidade é cada vez menos explorada hoje em dia, tempos nos quais o mais…