Como ser mais feliz praticando mindfulness?

Uma das maiores armadilhas que podemos cair é acreditar que um dia seremos felizes o tempo inteiro, ou esperar que esse momentos durem eternamente. É natural da vida, e da própria biologia humana, que momentos de felicidade se alternem com momentos de mal-estar (mais ou menos intensos). Entender esse fluxo natural, e principalmente poder conviver…