Afinal, o que é mindfulness e quais são seus benefícios?
Por Marcelo Demarzo para o Viva Bem, do UOL Antes de mais nada, mindfulness (ou atenção plena) é um dos estados naturais de nossa mente, ou seja, já temos essa capacidade desde…
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É médico especialista em Mindfulness para adultos e crianças, com treinamentos na Inglaterra (Mindfulness in Schools Project, em Londres; Oxford Mindfulness Centre, na Universidade de Oxford; e Instituto Breathworks, em Manchester), e nos EUA (Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, na Universidade de Massachusetts).
Fez pós-doutorado em Mindfulness e Promoção da Saúde na Universidade de Zaragoza, na Espanha, e diversos cursos de aprofundamento nas tradições contemplativas e meditativas, incluindo a Psicologia Budista e Tibetana em Dharamsala, Índia.
Juntamente com o professor Javier Garcia-Campayo, da Universidade de Zaragoza, desenvolveu a Terapia de Compaixão Baseada em Estilos de Apego (Attachment-Based Compassion Therapy).
É fundador e atual coordenador do Mente Aberta (www.mindfulnessbrasil.com), referência nacional e internacional nos programas e pesquisas sobre Mindfulness.
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Ausiàs Cebolla, Javier García-Campayo & Marcelo Demarzo
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Javier García-Campayo & Marcelo Demarzo
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Ausiàs Cebolla, Javier García-Campayo & Marcelo Demarzo
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Prof. Dr. Marcelo Demarzo
Testemunhos
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Ivete Rodrigues
Professora da FIA Business School.
” O Programa de Mindfulness ministrado pelo Dr. Marcelo Demarzo para profissionais da FIA foi excelente. Levou-me a dar um novo significado e uma nova dimensão para a vida em sua plenitude. O Mindfulness, nos reconecta com o momento presente. Esse simples, mas difícil exercício, ajuda-nos na nossa saúde como um todo e, portanto, nos faz também profissionais mais produtivos e criativos”
Juliana Baldin Barreto Armentano
Recursos Humanos
FIA – Fundação Instituto de Administração
“Estou aplicando as técnicas no trabalho e vida pessoal. Ajudou bastante a controlar a ansiedade, ficando menos presente em situações do passado ou preocupações futuras. Agradeço imensamente o Dr. Marcelo e sua equipe”
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